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심장질환 관리지침 5가지
오메가 3 사용에 대한 금지 권고 이외에 공동협회가 제시한 관리 지침 중 일상에서 주의해야 할 대표적인 사항 5가지다. 동맥 막는 트랜스지방을 피하라 트랜스 지방은 식물성 지방에 수소를 첨가해 마가린, 쇼트닝 같은 고체상태로 만든 것으로 동맥에 플라크를 유발할 가능성이 가장 크다. 관상동맥질환이 있는 사람이 트랜스 지방을 섭취하면 심근경색과 뇌졸중 발생 위험과 이로 인한 조기 사망 위험이 커진다. 독성물질 쌓이는 간접흡연을 피하라 간접흡연을 하면 관상동맥질환으로 이어질 수 있는 여러 가지 화학물질과 자극제에 노출된다. 독성 물질이 쌓일수록 관상동맥 손상 위험은 커진다. 심근경색을 한 번 겪은 사람이 이후 간접흡연에 노출되면 두 번째 심근경색이 발생할 위험도 높아진다. 진통제 복용을 조심하라 의사 처방 없..
